文章内容（以下为虚构内容，仅供参考）：

一、引言

在数字化时代，社交媒体已成为人们获取信息、娱乐休闲的重要平台。其中，Instagram（简称Ins）以其独特的视觉体验和丰富的社交功能吸引了众多用户。不少自媒体运营者也在Ins上发布视频内容，希望能够通过视频的播放量获得更多关注和影响力。那么，在Ins上自己观看视频是否计入播放量呢？本文将为大家揭开这一秘密。

二、Ins视频播放量的计算规则

首先，我们需要了解Ins视频播放量的计算规则。Ins的视频播放量是根据视频的观看次数进行统计的。每当一个用户观看视频，无论是一次还是多次，都会为视频的播放量做出贡献。但是，Ins对于播放量的计算有一定的算法，并非简单的计数方式。

三、自己观看视频是否计入播放量？

针对大家最关心的问题，经过研究和测试，我们发现自己在Ins上观看视频是会计入播放量的。但是，Ins系统可能会对这种自播放行为做出一定的限制和调整，以避免恶意刷量等行为。

四、自媒体在社交平台上的影响力

自媒体在Ins等社交平台上发布视频内容，可以通过视频的播放量获得更多关注和影响力。通过制作优质、有趣、有吸引力的视频内容，可以吸引更多用户的关注和互动，进而提升个人品牌或产品的知名度。

五、如何提高视频播放量？

除了了解播放量的计算方式和自播放行为的影响外，还可以通过以下几个方面提高视频的播放量：

1. 制作优质内容：有趣、有吸引力的内容才能吸引用户的关注。

2. 精准定位目标用户：了解目标用户的喜好和需求，制作更符合他们口味的视频内容。

3. 多渠道推广：除了在Ins上发布外，还可以通过其他社交媒体、论坛、博客等渠道进行推广。

4. 互动与回应：及时回应观众的评论和反馈，增加用户的粘性和活跃度。

六、结论

本文通过研究和测试，揭示了Ins上自己观看视频是会计入播放量的。同时，也探讨了自媒体在社交平台上的影响力和如何提高视频播放量的方法。希望本文能够为自媒体运营者带来启示和帮助。